Фитнес

Сила в воде или для чего нужна аквааэробика

16.02
0
Аквааэробика отличается тем, что занятия проходят в воде по специальной методике. Второе отличие — уровень нагрузки на организм. Дело в том, что при занятиях обычной аэробикой в спортзале на...

Домашний фитнес

27.07
0
Современная женщина, как правило, имеет сидячую работу, ездит на автомобиле и не имеет свободного времени для посещения фитнес — клуба. В результате тонус мышц снижается, возникает лишний вес,...

Как выбрать беговую дорожку для дома?

01.05
0
Бег помогает стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы, укрепить мышцы, стимулирует дыхательную систему и кровообращение. Идеальный вариант для занятий бегом — на улице в парке. Однако...

Плоский живот за 10 минут

04.08
0
Всем женщинам хочется иметь подтянутый, плоский живот. Несколько упражнений, занимающих в день 10 минут, помогут сделать плоский живот за десять дней. Животу можно придать красивый и привлекательный...

Фитнес дома. Стройные ножки

02.08
0
Некоторые женщины тщательно скрывают свои формы под широкими брюками и длинными юбками, но если вы сами стыдитесь своих бледных и некрасивых ног, то значит пришло время заняться ногами и ягодицами,...